ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニュー

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します
ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について
ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します
ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について
ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します
ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問
ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較
ワタミの宅食のおかずのみのメリット・デメリット！ご飯つきや冷凍おかずのメニューまとめ

ワタミの宅食のおかずのみメニューがおすすめのポイントを紹介します

ワタミの宅食のおかずのみメニューは、「自分でご飯を用意できる」というシンプルさと自由さが魅力の宅配食サービスです。

白ごはんが付いていない分、価格が抑えられており、自分のライフスタイルに合わせた使い方ができるのが大きな特徴です。

たとえば、ご飯は家にある冷凍ご飯や炊きたての白米で補ったり、ダイエット中であれば主食を抜いたりすることも可能です。

また、1食あたりのコストが低いため、継続しやすく、ストックとしても使いやすいのが嬉しいポイントです。

ここでは、そんなおかずのみメニューのおすすめポイントを、2つの軸から詳しくご紹介していきます。

ポイント１・自分でごはんを用意するから「コスパが最高」

おかずのみメニューの最大の魅力は、やはりそのコストパフォーマンスの高さです。

白ご飯がついていないため、1食あたりの価格がグッと抑えられていて、食費の節約を目指す方には理想的な選択肢と言えます。

また、ご飯は自宅で用意すれば、炊き立てでも冷凍でも自分好みの量とタイミングで調整できますし、場合によってはご飯を食べずにおかずだけにすることも可能です。

おかず5品が入って約500円台からという価格帯は非常に魅力的で、他の宅配食と比較してもお得感があります。

味も栄養も妥協せず、かつ毎日続けやすいという点で、ワタミのおかずのみコースは高く評価されているのです。

ごはん（白米）が付いていない分、価格がグッと抑えられている

ご飯がつかないぶん、1食あたりのコストがぐっと下がっているのがこのメニューの強みです。

余計なコストを省けるため、経済的にも続けやすく、家計にやさしい食事スタイルを実現できます。

外食やコンビニ食と比べても、費用対効果はかなり高いと感じられる内容です。

おかず5品セットが約500円台〜で求めやすい価格

おかず5品がしっかりと詰まったセットが、1食あたり500円台からという価格帯で提供されているのは大きな魅力です。

毎日使っても負担が少なく、栄養と満足感を両立できるバランスのとれた食事がこの価格で手に入るのは、とてもありがたいことですね。

栄養バランスもバッチリで安心して続けられる

低価格ながら栄養バランスも優れていて、たんぱく質・野菜・食物繊維などがバランスよく組み込まれています。

さらに塩分やカロリーにも配慮されているため、健康的な食生活を目指す方にもぴったりです。

コスパだけでなく、健康面も両立できるのは嬉しいポイントです。

ポイント２・「好きな量だけ食べられる」自由さがある

おかずのみメニューは、ご飯の量を自分で自由に調整できるため、その日の体調や気分に合わせた食事ができるのが大きな魅力です。

たとえば、軽めのランチにしたいときはご飯を少なめにしたり、しっかり食べたい夜には多めによそったりすることが可能です。

さらに糖質制限中の方や、ダイエット中の方であれば、ご飯を抜いておかずだけで済ませることもできます。

こうした自由度の高さは、定型化された弁当タイプにはない大きなメリットであり、自分らしい食生活を送りたい方にぴったりのスタイルだと思います。

家族それぞれの好みに合わせてアレンジできるのも、使いやすさのひとつです。

自分の食欲や体調に合わせて主食の量を調整ができるのが魅力

今日は少なめ、明日はしっかり食べたい——そんな日々の変化に柔軟に対応できるのが、おかずのみメニューの魅力です。

主食を自分で用意するスタイルだからこそ、ご飯の量を気分や体調に合わせて調整できます。

たとえば体調がすぐれない日はご飯を抜いて軽めに済ませることができ、元気な日はおにぎりや雑穀米をプラスして栄養価を高めることも可能です。

自分に合ったスタイルで無理なく続けられるからこそ、毎日の食事がストレスにならず、むしろ楽しみになっていくのではないでしょうか。

ポイント３・メニューが豊富で「飽きない」「楽しい」

ワタミの宅食のおかずのみメニューは、そのメニュー構成の多さが大きな魅力です。

毎日違った味わいや料理のジャンルが楽しめるため、食べることそのものが楽しくなります。

冷凍食品やコンビニのお弁当では、どうしても味のバリエーションに限界が出てしまいますが、ワタミの宅食では和食だけでなく、洋食や中華まで幅広い料理がローテーションされており、見た目の彩りや香りからも食欲を刺激されます。

毎日の食卓にちょっとした変化や楽しさを取り入れたいという方にとって、非常に嬉しいポイントだと思います。

まるでレストランのランチメニューのように、今日は何が届くのかなとワクワクしながら開ける習慣が自然とできてしまう、そんな楽しみ方ができるのがこのコースの良さです。

和・洋・中バリエーション豊富

ワタミの宅食では、和・洋・中といったバリエーションがしっかり組み込まれており、料理のジャンルに偏りがないのが嬉しいです。

たとえば、和食が続いて飽きてしまう…ということがないように、洋風の煮込み料理や中華風の炒め物が登場するなど、味のリズムが工夫されています。

自分ではなかなかチャレンジしないようなメニューにも出会えるため、自然と食の幅も広がっていく気がします。

家庭のキッチンでは真似できないような調理法や味つけに触れられることで、食事の時間がちょっとしたイベントのように楽しみになるのではないでしょうか。

毎日違うジャンルのおかずが届くから飽きない

毎日届くおかずは、前日と同じようなものが続かないように考慮されており、ジャンルの異なる料理が順番に登場します。

ある日は和風の煮物、次の日は中華のチリソース、またある日は洋風のクリーム煮…というように、食べる側が飽きずに楽しめるような設計がされています。

味つけの濃淡や、使われる食材の種類にもバリエーションがあるので、「またこれか」と思うことがなく、自然と続けたくなってしまうんです。

これほどまでに綿密に考えられた宅配食は、他にはあまりないと感じます。

ポイント４・栄養バランスがプロ監修で安心

毎日の食事を健康的に整えるには、バランスの取れた栄養が欠かせません。

でも、自分で毎食計算して献立を考えるのはなかなか難しいものです。

ワタミの宅食では、管理栄養士がすべてのメニューを監修しており、たんぱく質や野菜、食物繊維などの必要な栄養素がしっかり盛り込まれています。

さらに、塩分やカロリーのコントロールもされているため、食事制限を意識している方にも安心です。

普段の生活ではついつい偏ってしまう食事も、宅配食なら手間なく整えることができ、無理なく健康的な生活を送る手助けになります。

自炊が苦手な方や忙しくて料理に時間をかけられない方にとっては、まさに理想的なサポートだと感じます。

管理栄養士がメニューを監修している

ワタミの宅食のおかずメニューは、すべて管理栄養士によって設計されており、栄養バランスがしっかりと確保されています。

自分で計算する手間が一切かからず、ただ食べるだけで自然と体に良いものを摂取できるのは、本当にありがたいことです。

特に、塩分を控えたい方やカロリーを意識している方には、こうしたプロの目による調整が安心につながります。

見た目や味も妥協されておらず、美味しさも兼ね備えているため、健康的でありながら満足感のある食事を手軽に楽しめるのが特徴です。

一人暮らし、高齢者世帯、共働き世帯などにもおすすめ

このように栄養面で安心できる内容は、一人暮らしで食事が偏りがちな方や、調理の負担を減らしたい高齢者世帯、そして忙しい共働き世帯にもぴったりです。

それぞれのライフスタイルに寄り添う形で、必要な栄養を無理なく取り入れられるというのは非常に大きなメリットです。

料理に時間をかけられない日でも、電子レンジで温めるだけでしっかりした食事が摂れるのは、安心感にもつながります。

手軽さと栄養バランスの両立ができる宅配食は、現代の暮らしにフィットしていると感じます。

ポイント５・食材を無駄にしない＝「エコ」な選択

自炊をしていると、ついつい余らせてしまう食材や、気づかないうちに使いきれずに捨ててしまうことってありますよね。

ワタミの宅食のおかずのみメニューは、1食ごとに必要な分だけが届けられるので、食材の無駄が出ないのが大きなメリットです。

これによりフードロスを減らすことができ、環境への配慮にもつながるという点は、今の時代に非常にマッチしています。

自分一人の行動では小さく感じるかもしれませんが、日々の積み重ねがエコな社会への一歩になると考えると、宅配食を利用すること自体が意識ある選択になるのではないでしょうか。

食べ物をきちんと最後まで活かすという考え方は、とても素敵なことだと思います。

必要な食事が必要な分届くからフードロス削減＝環境にも優しい

ワタミの宅食では、1食ずつ個別に必要な量だけがパッケージされて届くため、余った食材を冷蔵庫に残すことがありません。

これによって、食品ロスを減らすことができ、家庭のゴミも減らすことができます。

必要以上に買いすぎてしまうということもなく、経済的な面でも無駄がありません。

さらに、食材を丁寧に使い切ることができるので、作り手の思いがしっかり活かされているという満足感も得られます。

美味しく食べて、環境にもやさしいというこの循環が、これからの食生活のスタンダードになるかもしれません。

ワタミの宅食のおかずのみメニューの種類や料金/メニューの特徴について

ワタミの宅食では、白ごはんがついていない「おかずのみメニュー」がいくつか用意されています。

それぞれのメニューには異なる栄養設計や食材の種類があり、ライフスタイルや健康状態、好みに応じて選べるのが大きな魅力です。

どのメニューも冷蔵で届く日替わり形式で、毎日飽きずに楽しめるような工夫がされています。

また、すべてのメニューが管理栄養士の監修により作られているため、栄養バランスや健康面にも配慮されています。

今回は「まごころおかず」「まごころ手毬」「まごころダブル」の3つのメニューについて、それぞれの特徴や料金、栄養面のポイントなどをご紹介していきます。

まごころおかずの特徴について紹介します

まごころおかずは、ワタミの宅食の中でも栄養バランスを重視したスタンダードなメニューです。

毎日20品目以上の食材を使って構成されており、1食あたりの塩分は3.0g以下、カロリーは400kcal基準となっています。

また、野菜は120g以上、たんぱく質も15gを基準としているため、主菜と副菜のバランスがとても良く、体づくりや健康維持を意識している方にぴったりです。

煮物、焼き物、揚げ物など様々な調理法を組み合わせているので、毎日食べても飽きないように工夫されています。

家庭的な味わいでありながら、家庭ではなかなかここまでの品数を揃えるのは難しいので、手軽さと栄養を両立できる内容として高く評価されています。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	3.0ｇ以下
熱量	400Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	15ｇ基準

まごころおかずの料金について

まごころおかずの料金は、5日間で3,450円、7日間で4,830円（いずれも送料込み）となっており、1食あたりおよそ690円前後の価格帯になります。

この料金で20品目以上の食材を使った、栄養バランスの取れた食事が届けられるのは非常にコストパフォーマンスに優れていると言えます。

調理の手間もかからず、電子レンジで温めるだけでしっかりしたおかずを楽しめるため、忙しい毎日の中でも無理なく健康的な食生活を続けられます。

価格、内容、使いやすさのバランスが取れていて、長く続けやすいサービスだと感じます。

日数	料金（１食分）
５日間	3,450円（送料込み）
７日間	4,830円（送料込み）

まごころ手毬の特徴について紹介します

まごころ手毬は、まごころおかずに比べてやや軽めの内容となっており、カロリーや塩分をより抑えたい方におすすめのメニューです。

毎日15品目以上の食材を使用し、塩分は2.0g以下、カロリーは250kcalを基準としています。

そのため、食事量を少なくしたいときや、体調に合わせて調整したいときにぴったりの選択肢です。

副菜中心のやさしい味わいで構成されているため、高齢の方や塩分制限のある方にも安心してご利用いただけます。

調理法や味付けにも配慮があり、少量でも満足感があるように工夫されているのが魅力です。

シンプルながらも丁寧に作られた印象で、毎日の食事にやさしさを添えてくれる内容になっています。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	250Kcal基準

まごころ手毬の料金について

まごころ手毬の料金は、5日間で2,950円、7日間で4,330円（いずれも送料込み）と、ワタミの宅食メニューの中でも比較的お手頃な設定になっています。

1食あたりおよそ580円前後で、栄養バランスと優しい味わいの両方を叶えてくれるため、健康に気を配りながらも食事コストを抑えたい方に最適です。

ご飯と一緒に食べればちょうどよいボリュームになり、体に負担をかけずに毎日の食事を整えることができます。

少し軽めに済ませたい日や、夜遅くなったときの夕食にも重宝するメニューです。

日数	料金（１食分）
５日間	2,950円（送料込み）
７日間	4,330円（送料込み）

まごころダブルの特徴について紹介します

まごころダブルは、その名の通り主菜が2品構成になっているのが最大の特徴で、食べ応えを重視する方や、しっかりとエネルギー補給をしたい方におすすめのメニューです。

毎日20品目以上の食材を使いながら、塩分は4.0g以下、カロリーは500kcal基準と、ボリュームと栄養の両立を意識して作られています。

野菜も120g以上含まれており、たんぱく質も1食で20g前後を摂取できるように設計されているため、スポーツをする方や活動量が多い方にも向いています。

味の濃さや種類の豊富さも魅力で、満足度の高い食事がしたいけれど手間をかけたくない方にぴったりなメニューです。

食材数（毎日）	20品目以上
食塩相当量	4.0ｇ以下
熱量	500Kcal基準
野菜量	120ｇ以上
たんぱく質量	20ｇ基準

まごころダブルの料金について

まごころダブルの料金は、5日間で3,950円、7日間で5,330円（送料込み）となっており、1食あたりおよそ760円前後です。

主菜が2種類付いてくるという構成を考えると、この価格帯でも十分に納得できる内容だと思います。

毎日しっかり食べたい方や、外食に頼らずにボリュームのある食事を取りたい方にとっては、経済的かつ手軽な選択肢になります。

自炊でこの品数を揃えるのはかなり大変なので、時短と栄養補給を両立させたい方には特におすすめのコースです。

日数	料金（１食分）
５日間	3,950円（送料込み）
７日間	5,330円（送料込み）

ワタミの宅食のおかずのみコースのメリット・デメリットを紹介します

忙しい毎日の中で、栄養バランスのとれた食事を用意するのはなかなか難しいものです。

そんな時に頼れる存在が、ワタミの宅食のおかずのみコースです。

ご飯が付いていない分、自由度が高く、価格も手頃に抑えられていて、多くの方に支持されています。

ただ、便利さとともに気になるのが、続ける上でのメリットとデメリットです。

たとえばメニューの種類や栄養面での工夫がある一方で、自分でご飯を用意する必要があるなど、人によって感じ方はさまざまです。

ここでは、ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用する際に知っておきたいポイントを、メリット・デメリットに分けてわかりやすく紹介していきます。

メリット１・メニュー数が豊富で飽きない

毎日続けて食べる宅配食で最も気になるのが、「飽きずに続けられるかどうか」ですよね。

その点、ワタミの宅食のおかずのみコースは、日替わりの豊富なメニューで、飽きにくい工夫がしっかりとされています。

毎日のメニューが変わるだけでなく、味付けやジャンル、食材の組み合わせにもこだわりが見られます。

和食だけに偏ることなく、洋食や中華などさまざまな味が楽しめるので、まるで家庭の食卓のようなバラエティに富んだ内容です。

料理に対する楽しみを感じながら続けられるのは、長期利用をする上でとても大きな魅力です。

食事が単なる「栄養補給」ではなく、「日々の楽しみ」になるような感覚を与えてくれるメニュー構成になっています。

日替わりで毎日違うメニューを用意/飽きないから続けやすい

おかずの内容は毎日少しずつ変化しており、似たような献立が連続しないよう工夫されています。

そのため、同じサービスを利用している感覚にならず、食事に飽きが来にくいのが大きな特徴です。

たとえば、「昨日と違って今日は洋風の味付けだった」といったちょっとした変化が、毎日の食卓を新鮮に保ってくれます。

こうした日々の違いが、自然と継続につながっていくのです。

和食・洋食・中華バランスよくローテーション

メニューのジャンルは一方向に偏らず、和食を基本にしつつも洋食や中華といった異なるテイストも楽しめるようにローテーションが組まれています。

これによって、どんな味の好みの方でも満足しやすく、飽きずに食べ続けることができます。

家庭料理では再現しにくいプロの味を、自宅にいながら気軽に楽しめるのも魅力のひとつです。

魚料理、肉料理、煮物、炒め物、揚げ物など種類も幅広い

主菜のバリエーションも非常に豊かで、魚や肉を使った料理はもちろん、煮物・炒め物・揚げ物など、調理法にも変化があります。

健康面にも気を配りながら、家庭で作るには少し手間のかかる料理をしっかり再現してくれるので、毎回のおかずに満足感があります。

「次はどんなおかずかな？」と楽しみに思えるのが、続けやすさにつながっているんですね。

メリット２・栄養バランスがしっかりしている

外食やコンビニ食では、どうしても栄養が偏ってしまいがちです。

そんな中で、ワタミの宅食のおかずのみコースは、栄養バランスを大切に設計されています。

管理栄養士が監修した献立は、たんぱく質や野菜、食物繊維をしっかり含みながら、塩分やカロリーも控えめに整えられているのが特徴です。

食べすぎを防ぎたい方や、健康診断の数値が気になっている方にも安心して利用できる内容になっています。

手軽なのに健康的で、しかも美味しいというのは、まさに理想的な食事スタイルだと感じます。

栄養のことを細かく気にしなくても、安心して毎日の食事を任せられるという点で、大きな信頼を集めている理由がよくわかります。

すべて管理栄養士が監修/コンビニ惣菜などでは栄養バランスが不安な人にぴったり

献立はすべて専門の管理栄養士が監修しており、栄養のバランスがしっかりと考えられています。

コンビニやスーパーで売られている惣菜では不足しがちな栄養素も、自然と取り入れられるのが嬉しいですね。

毎日利用することで、知らず知らずのうちに健康をサポートしてくれているような安心感があります。

たんぱく質・野菜・食物繊維がしっかり組み込まれている

食事の中には、筋肉や免疫力を支えるたんぱく質、便通を良くする食物繊維、そしてビタミン豊富な野菜が、バランスよく含まれています。

見た目にも色とりどりで、自然と食欲がわくような工夫がされています。

普段の生活では不足しがちな栄養素をしっかり補える点が、大きなメリットだと感じます。

塩分・カロリーも配慮されていて、健康志向にもぴったり

ワタミの宅食は、塩分やカロリーの面でもしっかりと調整がされていて、健康的な食生活を送りたい方にぴったりです。

必要な栄養を確保しながらも、体に負担のない量と質が意識されているのが伝わってきます。

ダイエットや生活習慣病の予防を意識している方にとっても、安心して継続できる内容だと思います。

メリット３・利便性バツグン（温め時間も短い！）

ワタミの宅食のおかずのみメニューは、利便性の高さも大きな魅力のひとつです。

調理済みの状態で届くので、あとは電子レンジで温めるだけという手軽さが、忙しい日常にぴったりなんです。

特に家に帰ってすぐ食べたいときや、料理を作る気力がないときでも、わずか数分で温かいごはんが整うというのは、精神的にもとてもラクですよね。

朝食としても使えるし、深夜の帰宅時にも活躍してくれるので、生活のさまざまな場面で重宝されているのも納得です。

コンロや包丁を使う必要がないので、高齢の方や料理が苦手な方にもおすすめできる内容です。

手間なく、ストレスなく、すぐに栄養ある食事を摂りたい方には本当にありがたいサービスだと思います。

基本電子レンジで2～3分温めるだけでOK！忙しい人におすすめ

忙しい朝や仕事帰りの夜でも、電子レンジで2～3分温めるだけで、すぐに食事の準備が整います。

わざわざ調理する必要がないので、疲れているときでも安心して利用できます。

特に仕事と家事を両立している方や、単身世帯の方には、この「手軽さ」が日々の負担を軽くしてくれるのではないでしょうか。

コンビニ食とは違い、家庭的な味わいも楽しめるのが嬉しいです。

朝でも夜でも、疲れたときでも、すぐに食事が完成/食事を準備する手間やストレスがなくなる

朝のバタバタした時間帯や、仕事終わりのクタクタな夜でも、すぐに食べられる状態になるのは本当に便利です。

料理の準備や片付けに追われることもなく、短時間でお腹も心も満たされるのは、忙しい現代人にとってまさに救世主のような存在です。

食事の時間が億劫になっていた方にも、自信を持っておすすめできるスタイルです。

メリット４・保管は冷蔵でOK！（冷凍じゃないから味が落ちにくい）

ワタミの宅食は「冷蔵」で届くため、保存時も味や食感の変化が少なく、美味しさをキープしやすいのが嬉しいところです。

冷凍食品にありがちな水っぽさや風味の変化が起きにくく、自然な仕上がりのまま食べられるのは、食事の楽しみを損なわない大きなポイントだと思います。

また、受け取ったらそのまま冷蔵庫に入れるだけなので、特別な保管スペースも不要です。

解凍する手間がなく、レンジで温めるだけという気軽さも冷蔵ならではの利点です。

毎日新鮮な状態で届けてくれる安心感と、時間が経っても変わらない美味しさ。

これが、他の冷凍宅食とは一味違う満足感を生んでいるのだと思います。

ワタミの宅食は「冷蔵配送」が基本/担当のまごころスタッフが配達

ワタミの宅食では、基本的に冷蔵での配送を行っており、専任の「まごころスタッフ」が丁寧に配達してくれます。

この冷蔵配送のおかげで、食材の鮮度が保たれ、より美味しい状態で食べられるようになっています。

顔の見えるスタッフによる手渡しというスタイルも安心感があり、まさに“宅配”ではなく“お届け”という感覚です。

配達後、冷蔵庫で保管→温めてすぐ食べられるから便利

届いたらそのまま冷蔵庫に入れるだけで、あとは好きなタイミングで取り出して温めるだけという簡単さ。

冷凍食品にありがちな「自然解凍待ち」や「解凍ムラ」の心配もなく、ストレスフリーで食事が完成します。

食べたいときにすぐ食べられるって、やっぱり嬉しいものです。

メリット５・料金がリーズナブル/コスパがいい

ワタミの宅食のおかずのみメニューは、1食あたり約500円台から利用できるという非常にリーズナブルな価格設定になっています。

この価格で、栄養バランスの取れた食事を自宅まで届けてくれるというのは、他の宅配サービスと比べてもかなり魅力的だと感じます。

また、調理不要で電子レンジで温めるだけという手軽さも加わり、時間と労力の節約にもつながるので、トータルで見るとかなり高いコストパフォーマンスです。

健康的な食生活を手軽に続けたいという方や、外食を減らして家計を見直したいという方にもおすすめできます。

値段の安さだけでなく、サービス全体の「使い勝手の良さ」もコスパの一部として感じていただけると思います。

1食あたり約500円台〜で続けやすい価格

1食あたり500円台からという価格は、日々の食費として考えても非常に優秀です。

外食やコンビニで同等の栄養バランスを求めるのは難しいので、コストを抑えつつ健康的な食生活を続けたい方には理想的な選択肢です。

長く続けやすいというのは、結局一番のメリットかもしれません。

栄養管理＆調理不要でコスパが良い

栄養士が設計したバランスのよい食事を、自分では何の手間もなく楽しめるというのは、コスト以上の価値があると思います。

忙しい日々の中で、これだけ手軽に健康を維持できるという点だけでも、十分にコスパが高いと感じられるのではないでしょうか。

デメリット１・保管期限が短め

ワタミの宅食のおかずのみコースは、栄養バランスや美味しさを保つために冷蔵保存で提供されています。

そのため、消費期限が比較的短く設定されているのが特徴です。

通常は2～3日以内に食べきる必要があるため、ストックしておきたい方には少し不便に感じるかもしれません。

また、1週間分をまとめて配送してもらうという形が取れないため、ある程度の頻度で受け取る必要があります。

冷凍のように長期保存ができない点は、忙しい方や不在がちな方にとってデメリットに感じる可能性があります。

ただし、味や食材の鮮度が保たれやすいという点では、冷蔵の良さも確かにありますので、ご自身のライフスタイルに合わせて選ぶのがよいかと思います。

冷蔵保存だから、消費期限は数日（通常2～3日以内）

ワタミの宅食では、冷蔵での品質保持を前提としているため、消費期限は短めに設定されています。

基本的には到着から2～3日以内に食べきることが推奨されており、冷蔵庫での保管を前提としています。

そのため、忙しくて食べるタイミングが安定しない方や、長期保存を考えている方には少し扱いづらさを感じるかもしれません。

すぐに食べる予定がある方や、決まった時間に食事が取れる方であれば問題ありませんが、柔軟性を重視する方は冷凍タイプとの併用を考えても良いかもしれません。

1週間まとめて配送してもらうことができない

この冷蔵型の宅配食は、基本的に毎日または決まった日数ごとに配送される形となっており、1週間分をまとめて受け取るということができません。

これは鮮度や安全性を保つための措置ですが、受け取りの手間を感じる方もいるかもしれません。

平日は仕事で不在が多い方や、宅配の受け取りに時間が割けない方にとっては、少し不便さを感じるポイントになる可能性があります。

時間的な制約が気になる方は、受け取り方法や曜日を調整できるかどうかを事前に確認するのが良いでしょう。

デメリット２・ごはんは自分で用意する必要あり

おかずのみコースの大きな特徴の一つとして、ごはんが含まれていないという点があります。

これは自由度やコスパを高めるための設計なのですが、すべてをお任せで食事を完結させたいという方にとっては、不便に感じられるかもしれません。

特に、食事の準備に時間をかけたくない方や、炊飯をする習慣がない方にとっては、主食を別で用意するというひと手間が手間に思える可能性があります。

レトルトご飯や冷凍ご飯などを活用すればそこまで大きな手間ではないものの、「何も考えずに全部そろっている」状態を求める方には、別のコースが適しているかもしれません。

「全部お任せで食事完結したい」なら、ごはん付きコースを選んだほうがいい

ワタミの宅食にはごはんつきのコースも用意されているため、何も用意せずに食事を完了させたい方にはそちらの方が向いています。

特に朝や夜など、疲れていて炊飯すら面倒に感じる時間帯には、ごはんまで用意されているとありがたいと感じる方も多いのではないでしょうか。

食事に手間をかけずにすぐ食べたいという場合には、ごはん付きコースの方がニーズに合っていると言えます。

おかずのみコースはその分自由度が高く、上手に使い分けることで自分に合ったスタイルが見つけられると思います。

デメリット３・配達時間に在宅または置き配対応が必要

ワタミの宅食は基本的に専属スタッフが自宅まで届けてくれるサービスです。

そのため、配達時には在宅して受け取る必要があるか、または専用の保冷ボックスなどを使った置き配に対応する必要があります。

ただし、時間帯の指定ができないため、自分の生活リズムと配達のタイミングが合わないとストレスに感じることもあるかもしれません。

特に日中に外出が多い方や、夜間の受け取りを希望する方にとっては、やや使いづらさを感じる場面もあるかもしれません。

在宅時間が限られている場合には、置き配が可能かどうかを事前に相談しておくと安心です。

基本的に対面受取か指定場所への置き配

ワタミの宅食では、受け取り方法として主に2つが用意されています。

ひとつは配達員さんから直接受け取る対面方式、もうひとつは指定場所に設置する専用の鍵付きボックスなどを活用した置き配方式です。

対面の場合、在宅していなければならないため、時間に縛られるのが難点ですが、置き配であれば不在時でも対応できる柔軟性があります。

ただし、地域によっては置き配が利用できないこともあるので、事前に確認することが大切です。

時間帯指定はできないので、ライフスタイルによっては調整が必要

ワタミの宅食では、配達時間の細かな指定はできません。

毎日決まった時間帯に配達されるケースが多いものの、状況によって多少の変動があるため、厳密なスケジュールを必要とする方には不便に感じることもあるかもしれません。

ライフスタイルが変則的な方や、受け取りに対応しづらい方にとっては、配送方法や時間帯の相談をあらかじめ行っておくのが安心です。

逆に、毎日の配達時間がルーティンになれば、そのリズムに合わせて行動しやすくなるという方もいらっしゃいます。

ワタミの宅食のおかずのみコースとご飯つきコースを比較/白ご飯つきの弁当と冷凍総菜について

食事の準備をもっと手軽に、でも健康的に整えたいと考える方に人気なのが、ワタミの宅食のサービスです。

特に「おかずのみコース」と「白ご飯つきの弁当コース」は、目的やライフスタイルに合わせて選べるのが魅力です。

冷凍保存できるおかずのみのコースは、好きなタイミングで温めて食べられる便利さがあり、ご飯を自分で用意する自由さも人気の理由です。

一方、白ご飯つきの弁当コースは冷蔵で毎日届けられ、すぐに食べられる手軽さが嬉しいポイントです。

どちらのコースにも栄養バランスや塩分・カロリーへの配慮がしっかりされており、忙しい方でも安心して取り入れられる食事スタイルとなっています。

ワタミの宅食はおかずのみの惣菜宅配と、弁当宅配がある

ワタミの宅食では、「おかずのみの惣菜宅配」と「白ご飯つきの弁当宅配」の2種類のコースが提供されています。

おかずのみコースは冷凍で届けられるため、まとめてストックができて、食べたいときに電子レンジで温めて手軽に食事ができます。

忙しい方や予定が不規則な方にとって、自由度の高い選択肢です。

一方、弁当宅配は冷蔵で毎日決まった時間帯に配達されるため、調理の必要がなくそのまますぐに食べられる便利さがあります。

高齢者や自炊が難しい方、リズムある食生活を送りたい方にぴったりです。

どちらのサービスも栄養バランスに優れ、健康を意識した献立が日替わりで提供されるため、飽きずに続けられるのも大きな魅力です。

ワタミの宅食のまごころ御膳の特徴

まごころ御膳は、白ご飯がついたスタンダードな宅配弁当です。

毎日15品目以上の食材が使われており、野菜やたんぱく質、食物繊維がしっかり摂れるように設計されています。

カロリーは500kcal基準で、塩分は2.5g以下と控えめなので、健康を気にされている方にも安心です。

ご飯の量は約150gと、一般的な茶碗1杯分ほどで、ちょうどよい満足感を得られる内容になっています。

和食を中心とした家庭的な味付けで、毎日食べても飽きがこないよう工夫されています。

調理の手間がかからず、栄養も味も安心できる一食として、特に高齢の方や忙しい方に人気の高いコースです。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.5ｇ以下
熱量	500Kcal基準
ごはん量	約150g

まごころ御膳の料金について

まごころ御膳は、5日間コースが3,550円、7日間コースが4,970円となっており、いずれも送料込みの価格です。

1食あたりに換算すると、約710円前後で栄養バランスの取れた食事を毎日自宅に届けてくれるのは、非常に高い利便性を感じます。

自分で一から用意しようとすると時間もコストもかかるため、コスパ面でも優秀です。

冷蔵の状態で届くため温めるだけで手軽に食べられ、料理の苦手な方や買い物が難しい方にも適しています。

毎日の食生活を安定させたい方にとっては、非常にありがたい存在だと思います。

日数	料金（１食分）
５日間	3,550円（送料込み）
７日間	4,970円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱の特徴

まごころ小箱は、まごころ御膳よりも少なめのご飯量とカロリー設計になっており、少食の方や体調管理を意識している方に向いているコースです。

使用されている食材は毎日15品目以上と栄養バランスに配慮されていて、カロリーは350kcal基準、塩分は2.0g以下とかなり控えめな設定です。

ご飯の量は約110gと軽めになっていて、腹八分目のちょうどよい満足感が得られる構成になっています。

見た目も可愛らしく、彩りが豊かなのも特徴です。

塩分やカロリーを気にする方にとって、無理なく取り入れられるやさしいメニューとして支持されています。

軽めに済ませたいランチなどにもぴったりな内容です。

食材数（毎日）	15品目以上
食塩相当量	2.0ｇ以下
熱量	350Kcal基準
ごはん量	約110g

まごころ小箱の料金について

まごころ小箱の料金は、5日間で3,100円、7日間で4,520円と、ワタミの宅食の中でも比較的お手頃な価格帯に設定されています。

1食あたり約620円前後で、栄養バランスが整った食事を毎日自宅に届けてもらえるのは大きなメリットです。

ボリュームを控えめにしつつも、満足感のある構成で、健康的な食事を無理なく続けたい方にぴったりです。

送料も込みの価格で、追加費用がかからないため、初めての方でも安心して始められるプランとなっています。

小食の方、食事制限がある方にとって、まさにちょうど良い存在です。

日数	料金（１食分）
５日間	3,100円（送料込み）
７日間	4,520円（送料込み）

ワタミの宅食のまごころ小箱（小）の特徴

まごころ小箱（小）は、ワタミの宅食シリーズの中でも最もコンパクトなタイプで、特に少食の方やご高齢の方に向けた内容になっています。

1食あたり10品目以上の食材を使用しながら、塩分は1.5g以下、熱量は250kcal基準に設定されていて、健康に気を遣いたい方には安心の構成です。

ご飯の量も約80gと少なめなので、食べ過ぎを防ぎたい方や、糖質量を調整したい方にもぴったりです。

毎日の食事を「無理なく、でもしっかり」整えたい方にとって、こうしたバランスの取れた食事は頼もしい存在になりますね。

量が少ないからといって物足りないという印象はなく、味つけや彩りも工夫されていて、見た目にも美味しく感じられる内容になっています。

食材数（毎日）	10品目以上
食塩相当量	1.5ｇ以下
熱量	250Kcal基準
ごはん量	約80g

まごころ小箱（小）の料金について

まごころ小箱（小）は、5日間で2,350円という価格設定になっています。

1食あたりはおよそ470円と、とてもリーズナブルです。

配送料も込みになっているため、追加費用を気にすることなく気軽に注文できるのも嬉しいですね。

なお、7日間コースは用意されていないため、1週間の中で数日だけ使いたい方や、平日のみ利用したい方にとってはちょうどよいプランだと思います。

分量が少なめで無理なく完食できるサイズ感は、体調管理をしたい方や少しずつ食事を摂りたい方にとって非常にありがたいものです。

継続しやすい価格帯と、健康を意識した内容とのバランスが取れたコースとして、多くの支持を集めています。

日数	料金（１食分）
５日間	2,350円（送料込み）
７日間	なし

ワタミの宅食のおかずのみコースと弁当コースは消費期限が異なる

ワタミの宅食には、「おかずのみコース」と「白ご飯つきの弁当コース」があり、それぞれ消費期限が異なっています。

おかずのみコースは冷蔵保存で翌日の午後3時まで、弁当コースは当日の午後10時までに食べるよう設定されています。

この違いは、ご飯が含まれるかどうか、また衛生面での管理基準に基づいたものです。

例えば、食べる時間が不規則な方や、翌日に回して食べたいと考える方には、おかずのみコースがとても便利です。

一方で、決まった時間に食べる生活リズムがある方なら、当日中に食べ切る弁当コースも安心して利用できます。

こうして選べる柔軟さがあるのは、ユーザーにとってとても心強いですね。

ワタミの宅食のおかずのみコースの消費期限は翌日の午後３時

おかずのみコースの消費期限は、配達された日の翌日午後3時までとなっています。

夕食として食べられなかった場合でも、翌日の昼食や夕方までに活用できるという安心感があります。

冷蔵保存が前提ですが、しっかりと品質管理がされているため、味や栄養価も問題なく保たれています。

たとえば仕事が立て込んで食事のタイミングが読めない方にとって、この余裕のある期限設定は非常にありがたいものです。

自分のスケジュールに合わせて柔軟に食事のタイミングを決められることで、食べ物を無駄にすることも減り、結果的に経済的にも優しい仕組みだと思います。

ワタミの宅食の弁当コース（白ごはんつき）の消費期限は当日の午後10時

白ごはんが付いた弁当コースの消費期限は、配達当日の午後10時までに設定されています。

この短めの期限は、ご飯の鮮度や品質を守るための配慮によるもので、美味しさを保つうえでとても重要なポイントです。

仕事が終わって帰宅する時間が一定であれば、その日の夕食としてすぐに食べるのにちょうどよく、冷蔵庫に入れておいても問題ありません。

ただし、翌日に持ち越すことができないため、受け取ったその日のうちに確実に食べる必要があります。

毎日同じ時間帯に食事を取れる方にとっては、このコースが非常に便利で、栄養バランスや満足感も高い内容になっていると思います。

白ご飯はレトルトタイプなど手軽に用意できることが多い/白ご飯つきよりもおかずのコースの方がコスパがいい

今の時代、白ご飯はレトルトタイプや冷凍ごはんなど、手軽に準備できる手段が数多くあります。

だからこそ、わざわざご飯つきの弁当を選ばなくても、必要な分だけ自宅で簡単に用意することができるのです。

こうした背景から、ワタミの宅食ではご飯が含まれていない「おかずのみコース」が、コストパフォーマンスの良い選択肢として注目されています。

ご飯がつかない分、価格が抑えられており、自由に量も調整できるため、家族構成や食欲に応じて無駄のない食事が実現できます。

ご飯のストックがあれば、おかずだけを注文しておけば済むという手軽さと、経済性が両立している点が多くの人に選ばれている理由だと感じます。

ワタミの冷凍総菜コース「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴について

ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍されたおかずセットを自宅に届けてくれるサービスで、ストックしておけば好きなタイミングで温めて食べられるのが最大の魅力です。

通常の宅配弁当のように毎日の受け取りが不要なので、忙しくて受け取りの時間が不規則な方や、不在がちな一人暮らしの方には特に便利です。

電子レンジで簡単に調理でき、手間をかけずに栄養バランスの取れた食事を取ることができます。

味も冷凍とは思えないほど工夫されており、解凍しても美味しさを損なわない設計になっているのが印象的です。

自分のペースで、無理なく、しっかり食事を整えたいというニーズに応える柔軟なサービスとして、今後ますます注目されていきそうです。

ワタミの宅食のおかずのみコースを実際に利用したユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・家で炊いた玄米ごはんと合わせたかったので、あえて「おかずのみコース」を選びました。

自分好みのごはん＋ワタミのバランスおかずで、健康的な食事が簡単に完成するのでめちゃ助かってます

良い口コミ２・一人暮らしだと自炊してもワンパターンになりがちですが、ワタミの宅食は和・洋・中が日替わりで来るので、飽きずに続けられます。

良い口コミ３・ワタミのおかずは冷蔵庫から出してすぐ温められるので、5分以内にまともなごはんが食べられるのが神！自分で炊いたごはんと組み合わせるだけだから、超ラク

良い口コミ４・冷凍弁当は味が落ちるのが嫌だったけど、ワタミは冷蔵配送なのでおかずがふっくら・しっとりしていて美味しいです。

お米は自分で炊きたいので、おかずのみコースは理想的

良い口コミ５・おかずだけなら1食500円台なので、コンビニより安いし、栄養バランスも良い。

自宅の冷凍ごはんと合わせれば、安くてちゃんとした食事ができる

悪い口コミ１・冷蔵配送だから仕方ないけど、3日以内に食べないといけないのが地味にプレッシャー。

忙しい週だと、つい冷蔵庫に残ってしまう…。

悪い口コミ２・おかずだけだからラクだと思ったけど、結局ごはん炊く手間は残るので、完全に「何もしたくない」日はつらい

悪い口コミ３・副菜中心の日は、がっつり食べたい日にはちょっと物足りないかも。

ボリューム重視なら別メニューも検討したほうがいい

悪い口コミ４・平日は仕事で不在が多く、置き配対応してくれて助かってるけど、夏場はちょっと心配…。

直接受け取れる人向きかも

悪い口コミ５・健康志向だから仕方ないのかもしれないけど、味がちょっと薄い日もあって、物足りなさを感じることも

ワタミの宅食のおかずのみコースについてよくある質問

ワタミの宅食はおかずのみのメニューはありますか？

ワタミの宅食をお試し購入する方法について教えてください

ワタミの宅食を注文する方法について教えてください

ワタミの宅食のお届け方法について教えてください

ワタミの宅食のお弁当は昼間不在でも利用することができますか？

ワタミの宅食の配達は時間指定ができますか？

ワタミの宅食は定期注文ができますか？

ワタミの宅食の定期コースはお休みや隔週での注文ができますか？

ワタミの宅食にはアレルギーなど個別対応の献立はありますか？

ワタミの宅食はどこで作られていますか？安全性や品質管理について教えてください

ワタミの宅食は入会金や年会費はかかりますか？

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトとの違いについて教えてください

参照：よくある質問（ワタミの宅食公式サイト）

ワタミの宅食のおかずのみコースとは？他の宅食サービスと特徴を比較

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍