つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します
つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？
つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します
つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します
つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します
つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問
つくりおき.jp は一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較
つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしをしていると、毎日の食事が悩みの種になることもありますよね。

料理をする時間や体力がなかったり、冷蔵庫にある食材を使い切れずに無駄にしてしまったり…。

そんな中、つくりおき.jpは「健康的で手間のかからない食事」を実現できる頼もしい存在です。

届いたお惣菜を温めるだけで、栄養バランスのとれた食事が完成。

自炊の手間を減らしつつ、生活に安心感と余裕をもたらしてくれます。

ここでは、なぜ一人暮らしにぴったりなのかを具体的な理由と共にご紹介していきますね。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

毎日一人分だけの食事を作るのって、思っている以上に大変ですよね。

忙しい日にはコンビニやファストフードに頼りたくなってしまうけれど、それが続くと体の調子も気になってくるもの。

そんな時、つくりおき.jpがあれば、自炊をしなくてもちゃんと“ごはんらしいごはん”が食べられます。

電子レンジで温めるだけで、主菜・副菜のそろった食事がすぐ完成。

しかも、どのメニューも手作り感があって、まるで自宅で丁寧に料理したような味わいなんです。

自炊の負担をなくしつつ、体にいい食事ができるのはとても心強いですよ。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

一人暮らしだと、つい野菜が不足したり、炭水化物中心になってしまったり、栄養が偏りがち。

でも、つくりおき.jpのメニューは、すべて管理栄養士が監修しているので、食べるだけで自然とバランスの良い食事がとれるんです。

特別に健康を意識しなくても、「普通に食べるだけで体が整っていく」という感覚は、一人暮らしには本当にありがたいですよね。

外食やコンビニでは得られない、やさしいけれどしっかりとした栄養価を毎日の習慣にできるんです。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

健康に気を使いたくても、疲れて帰った日や忙しい朝はキッチンに立つのがしんどいと感じるもの。

そんな日々の中で「自炊の手間ゼロ」でバランスの良い食事ができるのは、本当に助かりますよね。

温めるだけの手軽さで続けやすく、無理せず体に優しい食生活をキープできます。

続けることで体調の変化にも気づきやすくなり、自然と「ちゃんと食べる習慣」が身についていくんです。

自分に優しくなれる食事、それが毎週届くというのは、暮らしにとってかなり大きな支えになります。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人暮らしで自炊をすると、どうしても起きてしまうのが“食材ロス”の問題です。

使いきれなかった野菜が冷蔵庫の奥でしなしなになっていたり、調味料や副菜が余ってしまって、もったいないけど捨てるしかない…そんな経験、ありますよね。

つくりおき.jpはすべて調理済みのお惣菜が届くスタイルなので、使いきれないということがありません。

しかも、冷蔵や冷凍で適切に保存すれば、計画的に無駄なく使い切れるから、食材もお金も無駄にならないんです。

これが毎週積み重なると、かなり大きな差になりますよ。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

スーパーで買ったはいいものの、使うタイミングを逃してダメにしてしまった野菜や食材って、結構多いですよね。

一人暮らしだと特に、小分けで売っているわけではないから、どうしても余ってしまう。

つくりおき.jpを使えば、そういった「使い切れない」というストレスから解放されます。

自分で買い出しや調理をする必要がないので、賞味期限を気にして焦ることもなくなり、気持ちに余裕も生まれますよ。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

つくりおき.jpは、必要な分だけを無駄なく届けてくれるサービスなので、買いすぎや作りすぎの心配がありません。

「今日はこれがあるから、他はいらない」と考えることで、無計画な買い物も減り、結果的に無駄な出費も減らせます。

そして、作ったはいいけど食べきれずに捨てる…という罪悪感からも解放されますよね。

つくりおき.jpは、一人暮らしの“食の失敗”を減らしてくれる心強い味方なんです。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

つくりおき.jpの一番の魅力は、冷蔵で届く惣菜を「好きなときに」「好きな量だけ」食べられるという柔軟さにあります。

仕事が不規則だったり、急に外食の予定が入ったりと、生活スタイルが固定しづらい一人暮らしにとって、こうした“自由度の高さ”は大きなポイント。

忙しい日はメインだけ食べて、副菜は翌日に…なんて使い方もできるので、「食べなきゃ！」とプレッシャーを感じずに済むんです。

さらに、食べきれなさそうな分は冷凍ストックもできるから、自分のペースに合わせて無駄なく使い切れるのも大きな利点です。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

一人暮らしって、意外と日によって食事のタイミングがバラバラになりがち。

残業で帰りが遅くなったり、急に外出が入ったり、今日はお腹空いてない…なんて日もありますよね。

そんな日々の変化に、つくりおき.jpはとてもよく寄り添ってくれます。

冷蔵庫にストックがあるから、「今食べよう」「今日はやめて明日にしよう」が自由自在。

無理して食べきる必要もなく、自分のライフスタイルに合わせて調整できる安心感があるのが、本当にありがたいんです。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

つくりおき.jpを取り入れると、食材を買いにスーパーへ足を運ぶ回数がぐんと減ります。

特に、平日の夜に買い物へ行くのが面倒だったり、雨の日や寒い日の外出が億劫に感じる一人暮らしの方にとっては、これはかなりのメリット。

ついで買いで無駄な出費をしてしまう心配もありませんし、「とりあえず冷蔵庫にあるもので何か作るか…」という雑な食生活からも卒業できます。

日常の食事を任せられる安心感があると、心にも時間にもゆとりが生まれるんです。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

一人暮らしでスーパーやコンビニに行くと、ついつい予定外のものを買ってしまいがち。

それが積もると、食費が膨らむ原因にもなりますよね。

つくりおき.jpがあると、毎週必要な分だけが届くので、「今週何を買うか考えなきゃ」という悩みもなくなります。

買い物に使っていた時間も浮いて、その分、趣味やリラックスタイムにあてられるように。

お金も時間も節約できるって、想像以上に生活が軽やかになる感覚なんです。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

外食やデリバリーは便利だけれど、1回の注文で1,000円以上かかることも珍しくないですよね。

しかも、味は濃くて美味しいけれど、野菜が少なかったり脂っこかったりして、「これを毎日続けるのはちょっと…」と感じる方も多いのではないでしょうか？つくりおき.jpは、1食あたり約800円で、主菜も副菜も揃っていて、栄養バランスも考えられた食事が手軽に用意できます。

自炊ができない日も“ちゃんとしたごはん”をリーズナブルに楽しめる、その安心感こそが大きなコスパにつながるんです。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

コンビニ食や外食は、たまには良いけれど、続くと出費もかさみますし、栄養面での不安も増えてきますよね。

でも、つくりおき.jpなら、野菜もしっかり摂れて、塩分や脂質も控えめな食事が毎週届くので、「栄養を気にしてるのに高くつく」というジレンマがなくなるんです。

しかも手間もかからないから、時間の節約にもなる。

お金も健康も、どちらも大事にしたい一人暮らしの方には、ぴったりのサービスと言えます。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

つくりおき.jpは便利だけど、一人暮らしで利用するにはちょっと高いのでは…？と気になる方も多いはず。

でも、実際にかかる料金と、そこから得られる時間的・精神的・健康的なメリットを総合的に見てみると、コスパの良さがじわじわと実感できるサービスでもあります。

特に「毎日の料理がしんどい」「バランスの取れた食事をしたい」という方にとっては、少しの出費で得られる価値は非常に高いんです。

ここでは、一人暮らしの方がつくりおき.jpを使った場合の費用感や、プランごとの違い、活用方法を紹介していきますね。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpの料金プランは、基本的に「週３食プラン」と「週５食プラン」の２種類があります。

それぞれのプランは、４人前の食事をまとめて提供するスタイルで、週３食プランは9,990円、週５食プランは15,960円という価格設定になっています。

一見すると、一人暮らしにとって「ちょっと多いかも？」と思うかもしれませんが、１食ごとに小分けして保存したり、複数日に分けて食べることで実質的な食費は抑えられるんです。

人数分の食数にとらわれず、柔軟に使い回せるのがつくりおき.jpの魅力なんですよ。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

週３食プランは、主菜３品と副菜５品がセットになっていて、それぞれがボリュームたっぷりの内容になっています。

これを一人暮らしで使う場合、１回で全てを食べるのではなく、小分けして食べることで“１週間分”に近い食事量を確保することができるんです。

副菜をメインに組み合わせたり、別の料理とミックスしたりすることで、飽きずに使い回すことも可能です。

３日分の価格で５日以上使えるなら、実質のコスパはかなり良好と言えますよね。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

週５食プランになると、届く料理のバリエーションもボリュームもさらに充実。

主菜５品と副菜６品がセットになっているので、「毎日しっかりつくりおき.jpに頼りたい」「朝食やお弁当にも使いたい」という方にはぴったりです。

一人暮らしで１回に食べる量が少なめという方なら、週５食分のセットでも１週間以上使いまわせることも少なくありません。

時間と食費の節約、健康管理のしやすさをトータルで考えると、むしろ割安に感じる方も多いはずです。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

仕事や学校の帰りが遅くて夕食だけしっかり取りたい、という方には週３食プランがちょうどいい選択肢になります。

副菜の種類が多いため、主菜１品＋副菜２品で組み合わせれば、バランスの良い夕食が簡単に完成します。

１食あたりの量が多めなので、毎日食べきらなくても大丈夫。

うまく冷凍や保存を活用すれば、週３のプランでも４〜５日分の夕食として使える可能性がありますよ。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

届いたお惣菜は、１品あたりのボリュームが想像以上にしっかりしています。

公式には「４人前×食数」とありますが、実際には大人２～３人が満足できる量に近く、一人暮らしの方には「１品で２食分にできる！」という声も多いです。

こうした量感を上手に活用すれば、週３プランでもかなりの回数をカバーでき、コスパの良さを実感しやすくなります。

シェアしたり、お弁当に回したりする工夫で、食材を無駄にせず賢く使えるのが魅力です。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

つくりおき.jpを上手に使いこなすポイントは、届いた料理をそのまま一度に食べきるのではなく、小分けにして保存する工夫です。

副菜は少しずつ取り分けて、主菜は２回に分けて楽しむなど、自分のライフスタイルに合わせた使い方ができます。

保存容器もそのまま冷蔵・冷凍に対応しているので、届いた段階でいくつかに分けておくと、必要な分だけ温めて無駄なく活用できるようになりますよ。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpの保存容器は冷凍対応になっているので、「食べきれないな」と思った料理はそのまま冷凍庫に入れておけます。

これは一人暮らしにとってかなり嬉しいポイントですよね。

冷蔵保存だけだと賞味期限が短くて焦って食べがちですが、冷凍できることで「今は必要ないけど、後で食べたい」というときにも対応できます。

１週間分を無駄なく使い切るための強い味方です。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

朝はパンや軽食で済ませがちだけど、もう少し栄養のある食事がしたい…。

そんな方にも、週５食プランは強い味方です。

副菜を中心に朝食として取り入れたり、主菜を少しずつカットしてお弁当のおかずにしたりと、１週間の食事全体をカバーできるボリュームがあります。

一人暮らしの食卓に「質」と「時短」の両方を求めるなら、週５プランが最もバランスの取れた選択肢になるかもしれません。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

届いたお惣菜の中には、お弁当にちょうど良いサイズの副菜もたくさん入っています。

味もしっかりしていて冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりなんです。

前日に小分けしておけば、朝は詰めるだけで完成するので、忙しい朝の時間にも余裕が生まれます。

お弁当用にちょっとしたストックがあるだけで、外食の頻度も自然と減り、健康にもお財布にもやさしい生活が実現できますよ。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

朝の時間って本当に貴重。

そんな中で「食べるものがすぐある」って、大きな安心感になりますよね。

つくりおき.jpのお惣菜は、パンだけじゃ物足りない朝にもぴったり。

冷蔵から取り出して温めるだけ、またはそのままでも食べられるものもあるので、忙しい朝でも栄養のある朝食が簡単に用意できます。

前日夜に小分けにしておくだけで、バタバタしない朝を迎えられるのは本当にありがたいですよ。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

つくりおき.jpは、忙しい一人暮らしの食生活にぴったりのサービスですが、届いたお惣菜を最後まで美味しく使い切るには、ちょっとした工夫が必要です。

冷蔵で届くという特性上、保存方法や消費の順番を考えておくことで、食材ロスを防ぎながら満足度の高い食生活をキープできます。

ここでは、つくりおき.jpを一人暮らしで使いこなすための具体的なコツや、さらにお得に利用するための方法をわかりやすくご紹介していきますね。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpの商品は基本的に冷蔵で届きますが、メニューによっては冷凍保存が可能なものもあります。

食べきれなかったり、後で食べたいときのために冷凍保存しておくのはとても便利な使い方です。

特に、まとめて届くプランを選んでいる場合は、冷蔵庫に入りきらなかったり、予定が変わって食事タイミングがずれてしまうこともありますよね。

そんな時に、あらかじめ小分けして冷凍しておけば、無駄なく、自分のペースで安心して消費できます。

商品パッケージに保存方法の記載があります

つくりおき.jpの商品パッケージには、それぞれ適した保存方法が明記されています。

冷蔵が基本ですが、一部商品には「冷凍保存可」と記載されていることもあるので、まずは届いたときに必ずチェックしておくのがおすすめです。

保存温度や賞味期限などをしっかり把握しておくことで、使い切る順番も組み立てやすくなり、無駄が出にくくなります。

ちょっとした確認ですが、このひと手間が日々の食生活に大きなゆとりを生んでくれますよ。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍保存した料理を美味しく食べるには、電子レンジでの急速加熱よりも、冷蔵庫でゆっくり解凍する自然解凍がおすすめです。

前日の夜に冷蔵庫へ移しておけば、翌日にはしっとりと解凍されて、作りたてのような風味が戻ります。

特に野菜を使ったお惣菜や煮物系は、この方法だと食感も崩れにくく、美味しさを損なわずに楽しめるんです。

予定が決まっている場合は、「前日夜の冷蔵庫移動」を習慣にしておくと、さらに活用しやすくなります。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

商品が届いたら、まず中身をチェックして、その週のスケジュールと照らし合わせながら「いつ・何を食べるか」をざっくり計画しておくと無駄なく活用できます。

冷蔵で早めに消費するものと、冷凍に回すものを最初に分けておくと、後からあわてて賞味期限を気にしたりする必要がなくなるんです。

忙しい平日でも、「あ、これ昨日冷蔵庫に移してたやつ」とスムーズに準備ができるようになるので、心にも余裕が生まれますよ。

冷蔵のものを先に消費する

つくりおき.jpの惣菜は保存料を使用していないため、冷蔵のまま保存しておける日数には限りがあります。

まずは水分が多いものや、生野菜系などの傷みやすい料理を先に食べるようにすると、安全かつ美味しく楽しめます。

煮物や炒め物など日持ちしやすいメニューは、後回しでも大丈夫な場合が多いので、自然と食べる順番の優先度も見えてきます。

ちょっとした工夫ですが、毎週の食事を気持ちよく完了させるコツになります。

後から食べるものは冷凍させておく

「これは週末に食べよう」と思っている料理は、冷蔵庫に入れっぱなしにせず、初めから冷凍しておくのが賢いやり方です。

忙しさで食べ損ねてしまう前に、冷凍保存という選択をしておくことで、フードロスを減らすことができます。

週の途中で予定が変わっても、「冷凍にしておいてよかった！」という安心感がありますし、冷凍ストックとして非常用の“ごはん保険”としても活躍してくれます。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

つくりおき.jpのお惣菜は、お弁当にも大活躍してくれます。

前日の夜に冷凍ストックを冷蔵庫に移しておけば、翌朝にはそのまま詰めるだけの状態に。

調理や加熱の手間が省けるため、朝の準備がとてもスムーズになります。

忙しい朝でも栄養バランスが取れたお弁当が簡単に完成するので、手間をかけずに“ちゃんとしたごはん”を用意したい方にとって、かなりの時短になりますよ。

彩りも豊かなので、見た目も楽しめます。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

毎週届く惣菜をそのまま食べるのももちろん良いですが、アレンジを加えることで食卓に変化が生まれ、飽きずに楽しめます。

たとえば煮物を卵とじにしたり、和え物をマリネ風に仕立てたり、少しのアレンジで“まったく別の料理”として感じられるんです。

冷蔵庫の残り物と合わせてリメイクすれば、食材を無駄にせずに済むだけでなく、料理をする楽しさもちょっぴり味わえますよ。

自分だけの「お楽しみレシピ」を見つけるのも醍醐味です。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

つくりおき.jpを無理なく続けるには、「使う曜日やタイミング」をあらかじめ決めておくのが効果的です。

たとえば、「平日は家で宅食、週末は自由に外食」という風にルールを決めておけば、無理なく継続できますし、計画的に食べ切れるようになります。

生活リズムに合わせて活用することで、宅食が“ただの惣菜”ではなく、“暮らしを整える仕組み”になっていくんです。

ルール化は習慣化の第一歩ですよ。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

一人暮らしは自由な反面、日々の家事や生活管理をすべて自分でこなさなければならない大変さもあります。

特に“食事”は、つい後回しになってしまいやすく、気づけばコンビニや外食ばかり…なんてことも。

そんな生活を少し整えてくれるのが、つくりおき.jpのような宅食サービスです。

でも、良いことばかりではなく、使ってみて初めてわかるデメリットもありますよね。

ここでは、一人暮らしでつくりおき.jpを使う際のメリット・デメリットを両面から正直に紹介していきます。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

仕事で帰宅が遅くなったり、疲れて料理をする気力がない日が続いたりすると、自炊って本当にハードルが高く感じるものです。

そんなとき、つくりおき.jpのように“温めるだけで健康的なごはんが食べられる”という選択肢があると、日々の食事がすごくラクになりますよ。

しかも、管理栄養士が監修したメニューなので、ただ手軽なだけでなく、栄養のバランスもばっちり。

主菜も副菜もそろっていて、野菜がしっかり摂れるのも嬉しいポイントです。

一人分だけの料理って意外と難しいけれど、これなら手軽に「ちゃんとした食事」が実現できます。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

一人暮らしの食事って、自分の好きなものに偏りやすく、栄養のバランスが乱れがち。

でも、つくりおき.jpなら、自分で栄養を気にしなくても自然と整った食事ができます。

というのも、すべてのメニューが管理栄養士の監修によるものだから。

副菜の種類や調理法、食材の使い方も工夫されていて、毎回違った食材を楽しめるのも魅力です。

「最近、野菜足りてるかな？」なんて不安もなくなり、気づけば体調が安定してくることも。

一人分の健康を、しっかり支えてくれる存在です。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

自炊をしようと思うと、意外と時間も体力も奪われてしまいますよね。

まず買い物に行って、献立を考えて、調理して、食べて、片づけて…。

これを毎日繰り返すのは正直しんどいです。

つくりおき.jpを使えば、そのすべてのステップを丸ごとカットできます。

届いたお惣菜をレンジで温めるだけなので、仕事終わりでクタクタの日でも、10分もかからずに食事の準備ができちゃうんです。

そのぶん自由な時間が生まれ、自分のためのひとときが確保できるようになります。

まさに、“心の余白”をつくるサービスです。

由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

料理の工程がまるごと減ることで、一日の中にぽっかりと「自由時間」が生まれます。

この時間を趣味にあてたり、のんびり読書をしたり、副業や勉強に使ったり…。

忙しい日々の中でも「自分に使える時間がある」という感覚は、心にゆとりを与えてくれます。

料理の手間がなくなるだけで、生活の充実度が大きく変わるのを感じるはず。

一人暮らしだからこそ、自分の時間をいかに大切にできるかがポイントなんですよね。

つくりおき.jpは、そういった“時間の自由”も届けてくれる存在です。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

一人暮らしをしていると、ついつい頼ってしまうのがコンビニのお弁当や外食。

でも、こういった食事は一見ラクに見えて、実は金額が積み重なってしまったり、栄養が偏ったりすることが多いんですよね。

つくりおき.jpなら、1食あたり約800円前後で、管理栄養士監修の健康的なお惣菜が冷蔵で届きます。

外食やコンビニ食と比べても大きな金額差はなく、むしろ栄養価の高さや安心感を考えれば、かなりお得です。

体調が整うことで通院や薬にかかるお金が減るかもしれませんし、長期的に見ても“節約”につながる選択肢です。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

コンビニの食事は便利ですが、毎日続けると出費もかさみますし、健康にも少しずつ影響してくるのが気になるところ。

つくりおき.jpは、野菜が豊富で塩分やカロリーも控えめに作られているため、自然と体にやさしい食生活が実現できます。

それでいて、価格も外食に比べて大きく変わらず、計画的な支出ができるのも魅力。

冷蔵庫にストックがあるという安心感もあり、余計な買い物をしなくなることで、食費のムダが減っていくんです。

心にもお財布にもやさしい生活が、無理なく続けられるってすごく嬉しいですよね。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

つくりおき.jpのお惣菜は冷蔵が基本ですが、実はメニューによっては冷凍保存もOKなんです。

忙しくて数日分を一気に食べられないときや、外食予定が増えてしまった週など、「食べきれないかも…」という不安があるときには、あらかじめ冷凍しておけばムダになりません。

一人暮らしはスケジュールが流動的になりやすいもの。

そんな日々でもフレキシブルに対応できるのは大きなメリットです。

必要な分だけを冷凍して、タイミングを見て解凍すれば、いつでも安心して食事ができます。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

「今週ちょっと食べきれそうにないかも…」そんなとき、冷凍できるメニューは本当に助かります。

つくりおき.jpの惣菜は保存料を使っていないぶん、賞味期限は短め。

でも、冷凍保存することで食材ロスを防げるだけでなく、忙しい日の“非常食”としてもストックできるのが便利なんです。

食べたいときに自然解凍すれば、美味しさをキープしたまま楽しめますし、体にも優しい食事が手間なく用意できるのは嬉しいですよね。

使い方次第で、もっと自由に、もっと賢く活用できるサービスです。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

一人暮らしの毎日で意外と重たくのしかかってくるのが、「今日何を食べよう…」という漠然とした不安です。

冷蔵庫に何もないと焦ったり、コンビニに行くのも面倒だったり…。

そんなとき、つくりおき.jpのお惣菜があると、本当に心が軽くなります。

「食べるものがある」という事実が、思っている以上に安心感を与えてくれるんですよね。

気持ちに余裕が持てるようになり、食事を楽しむ気持ちさえ戻ってきます。

ごはんがある安心感って、生活の土台そのものなんです。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

仕事でクタクタに疲れて帰った夜、「ああ、もう何も作れない…」と思ったときに、冷蔵庫に美味しいごはんがある。

それだけで心が救われることってありますよね。

つくりおき.jpは、そんな“日々の小さな安心”をくれるサービスなんです。

「今日は何を食べるか」から解放されると、気持ちにも余裕ができて、日常のストレスがぐんと減ります。

毎日の不安を少しでも減らして、穏やかに暮らすために。

冷蔵庫の中の“安心”は、まさに自分への最高のプレゼントなのかもしれません。

デメリット１・ 1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpは、基本的に2〜3人前を想定した量で提供されているため、一人暮らしの場合には「ちょっと多いかも」と感じることもあります。

特に小食の方や、一度にたくさん食べられないという方にとっては、数品を食べ切るのが難しいこともあるかもしれません。

ただ、その分を冷凍保存したり、翌日以降に回したり、お弁当に活用するなどすれば、無駄なく使い切ることができますよ。

量が多い＝余裕がある、というポジティブな面も活かしながら、上手に自分のペースに合わせて使っていくのがポイントです。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

つくりおき.jpのお惣菜は「満足感があるボリューム」が魅力のひとつでもありますが、小食な方にとっては逆に“多すぎる”と感じてしまうかもしれません。

一度に食べきれない場合は、1回分ずつ小分けしておいて、冷蔵・冷凍で計画的に食べ進めるのがおすすめです。

自分の食べる量に合わせて調整しておけば、無理なく、美味しく、そして無駄なく活用することができます。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

つくりおき.jpは冷蔵配送のため、基本的に賞味期限は4日ほどとやや短めになっています。

これは、保存料を使わず「作りたてのおいしさと安心」を重視しているからこそ。

ただ、忙しくて予定がずれ込んでしまったり、急な外食が入ったりすると、気づけば消費期限ギリギリになってしまうこともあります。

計画的に食べる習慣をつけるか、早めに冷凍しておくなどの対策があると、無理なく利用できるようになりますよ。

冷蔵配送なので、長期保存できない

つくりおき.jpのお惣菜は「冷蔵」で届くため、冷凍食品のように1週間も2週間も保存することはできません。

長期保存がきかない分、届いてから数日以内に食べきる必要があります。

とはいえ、それが“作りたての美味しさ”をそのまま味わえる理由でもあるんです。

予定が読めない週には、事前に冷凍するなどの対応をしておけば安心して利用できます。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

「届いたはいいけど、今週は予定が立て込んでて食べきれない…」という場合、冷蔵保存に頼りきっていると食材ロスの原因になってしまうかもしれません。

つくりおき.jpは毎週届く定期便スタイルのため、食べるタイミングを意識的に決めておくことがとても大切です。

カレンダーに“食べる日”をメモしておくだけでも、無駄なく活用しやすくなりますよ。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

つくりおき.jpの惣菜は、健康を意識して塩分や油分を控えめにした優しい味付けになっています。

これは体にとってはとても良いことですが、外食やデリバリーに慣れている方には「ちょっと物足りないかも…」と感じるかもしれません。

特に味が濃いものに慣れている方は、最初は少し違和感を覚えることもあるでしょう。

でも、慣れてくると素材そのものの味わいや出汁の深みを感じられるようになり、「あっさりだけど美味しい」と評価が変わることもよくあります。

どうしても濃い味が恋しいときは、少し調味料を加えるなどのアレンジもおすすめです。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

普段からラーメンや焼肉、揚げ物といったガツンとした味の食事が多い方には、つくりおき.jpの料理は“上品だけど物足りない”と感じられるかもしれません。

でもこれは、毎日食べても飽きず、胃に負担をかけないよう工夫された証でもあります。

少し物足りないな…と感じたときは、ポン酢やごまドレッシングを足したり、七味やカレー粉を加えてみたりすると、簡単に味変ができて楽しめますよ。

ちょっとの工夫で、満足度はグッと上がるはずです。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpは、体にやさしい和食を中心としたメニュー構成になっており、煮物や焼き魚、おひたしなど、ほっとする家庭料理が多くラインナップされています。

ただし、毎週続けて利用していると「また和食かぁ…」と感じることがあるのも事実です。

洋食や中華、スパイス料理のような味のインパクトが強いメニューは少なめなので、日頃から多国籍な料理を好む方にとっては、ややバリエーションに乏しく感じてしまうこともあるかもしれません。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

グラタンやハンバーグ、エビチリといった洋風・中華系のメニューを楽しみにしている方には、つくりおき.jpのラインナップはやや物足りなく映るかもしれません。

もちろん季節によって変化はあるものの、全体としては和食がベースになっているので、濃厚でパンチのある味を期待していると「毎週同じような感じ」と思ってしまうことも。

ただ、和食の中でも味付けや食材の工夫が随所にあるので、アレンジして自分好みに変えるのも楽しみのひとつになるかもしれませんね。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

つくりおき.jpの1食あたりの価格は約800円前後。

これに対して「高い」と感じるか、「それだけの価値がある」と思えるかは、ライフスタイルや食に対する価値観によって変わります。

一人暮らしで自炊が得意な方は、食費を1食300〜400円に抑えることも可能なので、比較すると「コスパ悪いかも…」と思ってしまうのも無理はありません。

ただし、買い物・調理・片付けの手間や時間、健康面のメリットまでを含めて考えれば、価格以上の価値を見いだす方も多いのが実情です。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

毎日きっちり自炊している人から見れば、つくりおき.jpの価格は「ちょっと高いな」と感じるかもしれませんね。

自分で料理すれば、安い食材をまとめ買いしてコスパ良く仕上げることもできますし、余りものを活用して無駄を出さない工夫もできます。

ただ、それには“時間と労力”が必要です。

つくりおき.jpはその手間をお金で買うサービス。

「時短」と「健康管理」という目に見えない価値をどう捉えるかで、コスパの感じ方も変わってくると思いますよ。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！

自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。

少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。

次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。

冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。

賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。

濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。

バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。

外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpは置き配はできますか？

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jp は一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍